Kurser/Program
Vill du förbättra din hälsa? Göra en livsstilsförändring? Vi erbjuder flera olika program där du får stöttning av en av våra professionella coacher för att nå ditt mål.
Lär dig dansa Zumba
Ta steget och känn rytmerna! Lär dig dansa Zumba i härlig gemenskap.
Under 6 veckor får du lära dig grunderna i dansen och rytmerna. Stommen i ett Zumbaträningspass är de fyra grundrytmerna salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Genom danskoreografin och de aerobiska övningarna erhåller du en typ av konditions- och intervallträning.
Du är inte ensam. Tillsammans med andra tränar vi i grupp. Du har stödet och blir peppad av instruktören!
Vill du vara med?
Rörelse & Balans
Går du runt med känslan av stelhet i kroppen? Här kommer du att träna musklernas rörlighet och balanssinne med enkla övningar och redskap.
Bli rörligare! Få bättre cirkulation! Mer energi!
Samma coach, samma grupp för att skapa bästa förutsättningar för trygga, lagom utmanande och roliga träningsveckor, tillsammans.
Inga förkunskaper krävs!
Vill du vara med?
Box Fitness
Behöver du komma i form? Utveckla din styrka och kondition inom Box Fitness.
Under 8 veckor får du lära dig grunderna och kombinationer av slag och sparkar. Tillsammans med funktionell träning bygger du din styrka och kondition.
Du är inte ensam. Tillsammans med andra tränar vi i grupp. Du har stödet, blir peppad och utmanad personligen av coachen!
Ta steget och känn dig som en vinnare?
Vill du vara med?
